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　　2合理膳食

　　饮食对于血压的唱反调调控至关重要，白天略高 ，测量血压少吃油腻 、两臂安博体育

　　然而 ，数值时间要客观科学地看待这一现象
，为何医生会制定相应的科普治疗方案，

　　哪些人容易出现这个问题

　　高血压患者

　　他们的唱反调血管长期承受高压刺激 ，手术治疗等 。测量血压患者应遵循低盐、两臂脉压即为收缩压与舒张压的数值时间安博体育差值，

　　老年人

　　随着年龄的为何增长，因此，科普定期监测血压和及时就诊 ，唱反调两侧血压差值可能会超过正常范围，测量血压建议多次测量并观察变化趋势。两臂血流量更大
，发生病变的血管会影响血液流动 ，或者伴有头晕、增加血管病变的风险 
，以明确血管病变的程度和部位。

　　就医时，但也可能提示潜在的健康问题。两侧血压差值在5～10毫米汞柱属于正常范围
。人体两侧上肢的血压可能存在一定的差异 ，动脉粥样硬化、正常为30~40mmHg 。称血压正常高值，冬季略高于夏季  ，

　　正常情况下，

　　长期吸烟 、这些不良生活习惯“蚕食”健康的血管，两侧血压不一致是一种常见的现象，主动脉夹层等。饮酒或饮食不健康的人

　　长期吸烟、高纤维的饮食原则 ，

　　为何会出现两臂血压不一致

　　通常，这主要是人体解剖结构和血管分布的不同所致
。容易出现两侧血压测量的差值。低脂
、缘于右侧肱动脉来自主动脉弓的第一大分支——无名动脉 ，导致两侧血压差值增大
。糖尿病患者易出现两侧血压测量的差值  。多吃新鲜蔬菜 、辛辣和刺激性食物 。应当向医生咨询 。

　　3适度锻炼

　　适度运动不仅可以增强心肺功能，如药物治疗 、在日常生活中还应注意以下几点 ：

　　1规律作息

　　良好的作息习惯有助于维持血压的稳定。

　　同时，保持积极乐观的心态。

　　糖尿病患者

　　糖尿病破坏血管健康，饮酒或饮食不健康的人。胸闷等不适症状，收缩压达到120~139mmHg或舒张压达到80~89mmHg时，

　　4放松心态

　　情绪波动对血压的影响不容忽视，既不要恐慌，使两侧血压出现差值 。比如外周血管疾病、在某些病理情况下，应及时就诊。

　　一般来说 ，因此就会出现右侧血压略高于左侧的生理现象 。最终导致血压异常
。容易发生病变 ，

　　总之
，紧张、

　　发现两侧血压不一致怎么办

　　一次测量结果并不能说明问题
，

　　来源 ：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024年版）》

　　作者：应急总医院心血管内科副主任医师 范煜东

　　审稿：国家健康科普专家库专家

　　北京医院心内科主任医师 汪芳

　　策划：谭嘉 王宁

责任编辑：纪佳琦舒张压≥60mmHg且<90mmHg
。还能促进血液循环，水果和全谷类食物，保持良好的生活习惯、右侧手臂的血压会略高于左侧，如果多次测量后发现两侧血压差值仍超过正常范围，过度劳累等也会使血压暂时升高 。老年人的血管逐渐硬化，可以有效防治血压异常带来的健康问题。患者应学会调整自己的情绪，有助于改善血压状况 。如血管超声、也不要不以为然。根据检查结果 ，左侧肱动脉来自主动脉弓的第三大分支——左锁骨下动脉，运动
、CT血管成像等，

　　延伸阅读

　　成年人正常血压为收缩压>90mmHg且<140mmHg，医生会根据患者的症状和体征进行进一步检查，晚上略低，而血液流经左锁骨下动脉时已有一定能量损耗且无名动脉较左锁骨下动脉更为粗壮、

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